Ankommen. Loslassen.
Spüren.
Yogatherapie ist kein Sport und keine Leistung. Es ist eine Einladung an dein Nervensystem loszulassen, an deinen Körper anzukommen und an dich selbst zurückzufinden. Sanft, still und oft tiefer als Worte je reichen könnten.
Heilsame Ruhe für Körper und Seele
In der Yogatherapie geht es nicht um perfekte Haltungen oder Flexibilität. Es geht um dich. Um dein Nervensystem, deinen Atem, dein Erleben im Moment. Mein Schwerpunkt liegt auf Yin Yoga — einer ruhigen, tiefgehenden Praxis die Körper und Geist in die Entspannung führt und das fasziale Gewebe auf achtsame Weise anspricht.
Yin Yoga wirkt wie eine Einladung an dein ganzes System. Es aktiviert den Parasympathikus, beruhigt das Nervensystem und lässt tief gehaltene Spannungen im Gewebe los. Wer hier ankommt, lässt los. Körperlich, mental und emotional.
Du brauchst keine Vorkenntnisse und keinen Yogakörper. Du brauchst nur die Bereitschaft anzukommen — genau so wie du bist, mit allem was gerade da ist.
Was in deinem Körper passiert
Yogatherapie ist wissenschaftlich fundiert und wirkt auf mehreren Ebenen gleichzeitig.
Das Nervensystem beruhigt sich
Langes Halten aktiviert den Parasympathikus. Du kommst aus dem Dauerstress heraus in echte, tiefe Ruhe. Nicht nur im Kurs, sondern mit der Zeit auch im Alltag.
Faszien öffnen sich
Tiefes Gewebe das durch Stress, Bewegungsmangel oder alte Verletzungen verhärtet ist darf sich Schicht für Schicht wieder öffnen. Das ist spürbar und oft sehr befreiend.
Emotionen dürfen sich lösen
Im stillen Halten tauchen oft Gefühle auf die im Alltag keinen Raum finden. Das ist kein Fehler — das ist Heilung. Ich begleite dich dabei mit Sicherheit und Wärme.
Schlaf und Erholung verbessern sich
Regelmäßige Yin Praxis hilft dem Körper abends wirklich abzuschalten. Viele meiner Klientinnen berichten von tieferem Schlaf und mehr innerer Ruhe schon nach wenigen Wochen.
Drei Wege zurück zu dir
Ob auf der Matte oder auf dem Wasser — jedes Format bringt dich auf seine eigene Weise in Verbindung mit dir selbst.
Yogatherapie individuell
70 € / Stunde
Ganz auf dich abgestimmt — dein Tempo, dein Thema, dein Körper. Ob bei körperlichen Beschwerden, Erschöpfung, innerer Unruhe oder dem Wunsch nach mehr Verbundenheit. Wir finden gemeinsam deine ganz persönliche Praxis.
Jede Stunde ist individuell gestaltet
Termin anfragenYoga auf dem Wasser
35 € / Einheit inkl. Board
Auf dem Stand Up Paddle Board wird jede Bewegung achtsamer und jeder Atem bewusster. Getragen von Natur, Sonne und Wellen verbindest du dich mit dem Element, deinem Körper und der Umgebung auf ganz neue Weise. Keine Vorkenntnisse nötig.
Jeden Montag 9 Uhr in der Saison
Platz reservierenYin Yoga Gruppen
Auf Anfrage
Gelegentliche Gruppenstunden und kleine Retreats für Frauen — gemeinsam praktizieren in einer achtsamen, warmen Atmosphäre. Wenn du mit einer kleinen Gruppe Frauen gemeinsam in die Stille gehen möchtest, melde dich gern bei mir.
Workshops und Retreats möglich
AnfragenLass dich einladen. Zu dir.
Du brauchst keine Erfahrung, keinen Yogakörper und keine perfekte Ausgangssituation. Nur die Bereitschaft eine Weile still zu sein und zu spüren was da ist. Ich freue mich auf dich.
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